Tips Merawat Rambut Patah Agar Tampil Menawan

Tips Merawat Rambut Patah Agar Tampil Menawan

Informasi Kesehatan | Kecantikan wanita sering kali dinilai dari keindahan rambutnya. Semakin rambutnya terawat, akan semakin menawan tampilannya. Namun, seringkali para wanita menghadapi masalah rambut patah. Kebiasaan-kebiasaan yang dianggap biasa saja ternyata merupakan sebab dari masalah ini. Tenang, semua masalah pasti ada solusinya. Berikut tips-tips untuk mencegah rambut patah:

 

Tips Merawat Rambut Patah Agar Tampil Menawan

1. Gunakan Clarifying Shampoo

Clarifying shamppo juga dikenal sebagai daily shampoo. Shampoo ini memiliki formula yang lebih ringan dan dapat membantu rambut serta kulit kepala tetap terjaga kebersihan & kesehatannya. Setelah selesai menggunakan shampoo, gunakannlah kondisioner secara teratur agar setiap helai rambut terjaga kelembabannya.

2. Hindari Penggunaaan Handuk Tipis

Basuh rambut yang basah setelah keramas hingga kering, kemudian gunakan handuk tebal dan lembut untuk membungkus rambut. Basuh rambut yang basah dengan perlahan agar tidak membuat rambut patah dan hindari batang rambut saat membasuh untuk mencegah rambut yang ringkih patah.

3. Sisirlah Rambut Setelah Kering

Terkadang saat dikejar waktu, para wanita sering menyisir rambutnya pada saat masih basah. Padahal kebiasaan ini tidak baik untuk kesehatan rambut. Ada baiknya menunggu hingga benar-benar kering untuk menyisir. Jika memang tidak mempunyai waktu lama, gunakanlah hair dryer atau kipas angina untuk mempercepat rambut menjadi kering.

4. Gunakan Hair Tonic Dan Serum

Untuk menjaga kesuburan dan kelembaban rambut, Anda bisa menggunakan hair tonic atau serum. Hair tonic berfungsi untuk merangsang pertumbuhan rambut dari akarnya sedangkan serum mempunyai fungsi melembabkan setiap helai rambut dari batang sampai ke ujung rambut. Serum juga bisa digunakan untuk membantu melembabkan bagian yang pecah-pecah serta bercabang.

5. Pilihlah Sisir Yang Bergigi Jarang

Jika Anda memiliki rambut yang tebal, gunakanlah sisir bergigi jarang saat mengeringkan rambut. Setelah itu barulah Anda bisa menggunakan sisir berjenis rapat atau sikat rambut dengan ujung ujung yang bisa memberikan pijatan di kulit kepala jika Anda menginginkan sedikit relaksasi selagi menyisir rambut.

6. Jangan Mengikat Rambut Terlalu Sering

Mengikat rambut terlalu kencang bisa membuat batang rambut terluka. Jika memang tidak ada pilihan lain selain mengikat rambut untuk tidak kerepotan saat beraktivitas, Anda dapat menggunakan bahan karet yang lembut dan jangan terlalu kencang saat mengikatnya.

Untuk mendapatkan rambut sehat dan lembab serta tidak mudah patah, lakukanlah tips-tips diatas secara rutin untuk mendapatkan hasil maksimal. Agar hasil yang didapatkan lebih baik, Anda dapat menggunakan produk shampoo yang mengandung bahan-bahan alami dari The Body Shop untuk perawatan rambut alamiAnda.

Next post : -
Last post  : Manfaat dan Kandungan Susu Formula Anak

Manfaat dan Kandungan Susu Formula Anak

Jika Anda adalah seorang Ayah atau Ibu, anda pasti menginginkan seorang anak yang tumbuh sehat dan cerdas, maka Anda dapat memberikan susu untuk sang buah hati, karena susu mengandung banyak kalsium yang baik untuk pertumbuhan anak. Untuk mengetahui lebih jauh tentang manfaat susu dan tips memilih susu  formula anak yang baik, mari simak beberapa manfaat susu dan tips memilih susu formula anak yang baik berikut ini sehingga Anda dapat mengetahui betapa pentingnya susu untuk sang buah hati.

Manfaat dan Kandungan Susu Formula Anak

Beberapa manfaat susu secara umum bagi kesehatan anak:

Ø   Tulang menjadi lebih sehat

Susu memiliki kandungan kalsium yang tinggi, sehingga sangat baik untuk kesehatan tulang beserta gigi. Terdapat juga kandungan yang lainnya yang terdapat pada susu, contohnya seperti fosfor, magnesium, protein dan beberapa macam kandungan bermanfaat lainnya. biasakan sang buah hati untuk mengkonsumsi susu anak sejak dini, sehingga susu dapat membantu kesehatan dan meningkatkan kecerdasan mereka.

Ø  Mendukung proses perkembangan otak anak

Otak membutuhkan nutrisi untuk berkembang, di sini susu sangat berperan penting untuk pertumbuhan otak, sehingga untuk anak balita wajib di berikan susu agar mereka tumbuh menjadi cerdas.

Ø  Mencegah obesitas pada anak

Obesitas atau kegemukan dapat dihindari dengan mengkonsumsi susu sesuai dengan aturannya. Susu dapat membantu seseorang dalam mempertahankan keidealan tubuhnya, sehingga seorang anak yang mengkonsumsi susu maka mereka akan terhindar dari kelebihan berat badan atau obesitas.

Ø  Mencegah diabetes

Manfaat susu juga dapat menghindari seorang balita dari penyakit diabetes tipe 2. Berikanlah para balita susu yang rendah lemak, sehingga mereka akan terhindar dari penyakit diabetes tipe 2. Kandungan kalsium dan juga magnesium yang terdapat di dalam susu mampu mencegah terjadinya diabetes.

Kandungan gizi yang terdapat pada susu formula anak :

1. AHA, Kandungan susu formula AHA atau AA berfungsi sebagai perangsang kecerdasan otak anak, namun selain itu ada juga manfaat lain yaitu untuk merangsang perkembangan syaraf mata sehingga mata bayi akan sehat.

2. DHA, kandungan susu formula yang satu ini hamper sama dengan AHA yaitu berfungsi untuk perkembangan otak dan juga mata anak.

3. LA, Kandungan ini merupakan asam lemak yang sangat bermanfaat untuk kesehatan mental dan juga perkembangan otak anak.

4. FOS dan GOS, Kandungan ini berfungsi agar pencernaan bayi semakin sehat karena FOS dan GOS ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan jumlah bakteri baik untuk tubuh dan mengurangi jumlah bakteri jahat yang terdapat di dalam tubuh.

5. Omega 3 dan omega 6, Kandungan ini berfungsi untuk kesehatan rambut , kuku, kulit, mencegah kerusakan sel. Antara omega 3 dan juga omega 6 harus seimbang karena memiliki fungsi yang saling terkait.

Jika Anda hendak membeli susu formula online untuk anak yang berkualitas dan mengandung gizi yang kompleks, tak ada salahnya Anda harus mencoba produk susu anak Morinaga yang tentunya berkualitas baik.

Semoga informasi singkat di atas dapat berguna dan bermanfaat untuk kita semua, khususnya untuk para ibu yang sudah memiliki buah hati atau pun yang sedang merencanakan program kehamilan agar kelak akan tahu nantinya.

Manfaat dan Kandungan Susu Formula Anak | Informasi Kesehatan

Next post : Tips Merawat Rambut Patah Agar Tampil Menawan
Last post  : Penyebab Kram Otot dan Cara Mengatasinya

Penyebab Kram Otot dan Cara Mengatasinya

TIPS MENCEGAH DAN MENGATASI KRAM

Informasi Kesehatan | Kram otot, yah hal ini terjadi beberapa kali saat saya bermain futsal dengan teman-teman, ini terjadi saat setiap saya bermain futsal tanpa pemanasan dan langsung berlari-lari.
Kram otot terjadi akibat tubuh kehilangan garam dan cairan karena banyaknya keringat yang keluar. Kram biasanya dapat disembuhkan dengan meregangkan dan memijat otot yang terserang. Kram adalah kejang pada otot yang menimbulkan rasa sakit dan nyeri. Kejang ototsering terjadi ketika kita sedang tidur, tetapi juga bisa karena aktifitas fisik yang berat dan tidak melakukan pemanasanterlebih dahulu sebelummelakukan aktifitas olahraga dan apabila kram didiamkan dapat menjadi cedera yang fatal.

Penyebab Kram Otot dan Cara Mengatasinya

CARA PERTOLONGAN / PENANGANAN PERTAMA PADA SAAT KRAM

1.Kram pada kaki

Korban dibantu berdiri dan berat badannya ditahan dengan kaki bagian depan. Setelah ejang pertama berlalu, pijat kakinya.

2.Kram pada betis

Lutut korban diluruskan, kaki ditekan dengan kuat dan mantap ke atas mengarah ke tulang kering. Pijat ototnya dengan cara menekan untuk memberikan efek tenang pada otot.

3.Kram pada paha

Untuk kram pada paha bagian belakang, lutut korban diluruskan lalu angkat kakinya. Untuk kejang pada paha bagian depan, lutut ditekuk. Pada kedua paha, pijat ototnya kuat-kuat.

Cara yang sering kita lihat dalam pertandingan adalah medis menyemprotkan spray ke pemain yang terkapar karena kram atau cedera. semprotan itu bernama chlor ethyl. Dimana spray berguna untuk menghilangkan rasa nyeri/sakit yang bersifat lokal.

Cara paling mudah untuk mengatasi kram adalah dengan mengoleskan pada bagian yang kram salep khusus pereda nyeri otot. Hal ini cukup membawa perubahan signifikan untuk meredakan nyeri akibat kram. Dengan obat- obatan pemanas [salep, balsem, atau koyo] berguna untuk melebarkan pembuluh darah sehingga aliran darah tidak terganggu karena kekuatan/ kekejangan otot pada terjadi kram.

CARA MENCEGAH TERJADINYA KRAM

1. Mandi atau rendamlah bagian yang terexplorasi ketika melakukan aktifitas dengan air hangat. Bagus dilakukan setelah beraktivitas seharian, setiap kali sebelum tidur untuk mengendurkan seluruh otot yang tegang.

2. Lakukan perenggangan / pendinginan sebelum tidur, namun hindari penegangan / meluruskan ujung jari kaki saat peregangan maupun tidur dan usahakan agar kaki- kaki anda tetap hangat selama tidur.

3. Hindari melakukan olahraga atau aktivitas berat secara tiba-tiba karena dapat menyebabkan otot menjadi kaget (kram). Oleh karena itu, lakukan pemanasan secara benar sebelum berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya dan lakukan pendinginan setelah selesai. Hal tersebut akan memberikan kesempatan bagi otot untuk menyesuaikan diri sehingga tidak menimbulkan kram. Akan lebih baik jika pemanasan ini dilakukan setiap pagi setelah bangun tidur, dengan melakukan senam kecil.

4. Minum setidaknya enam gelas penuh setiap hari, termasuk satu gelas sebelum tidur. Juga perbanyak minum sebelum, selama dan setelah berolah raga.

5. Konsumsi makanan yang kaya kalsium, potasium dan magnesium. Makan satu atau dua buah pisang sehari sudah cukup memenuhi kebutuhan potasium Anda.

6. Konsumsilah Multivitamin B serta Vitamin E, Karena otot memerlukan vitamin-vitamin esensial ini untuk memperbaiki dan membangun kembali sel-selnya serta membantu mencegah kram. Dr. Deed mengatakan, vitamin B terbukti dapat membantu fungsi syaraf dan mengontrol rasa nyeri yang disalurkan oleh saraf.

7. Tak ada salahnya melakukan peregangan setelah melakukan satu kegiatan terus menerus dalam beberapa lama. Misalnya setelah duduk terus menerus di depan computer selama 2 jam, berada di dalam pesawat atau kendaraan yang memakan waktu lama atau berjalan kaki jarak jauh.

Semoga tips tips diatas bisa bermanfaat bagi anda dan orang - orang disekitar anda, terima kasih

Penyebab Kram Otot dan Cara Mengatasinya | Informasi Kesehatan


Next post : Manfaat dan Kandungan Susu Formula Anak
Last post  : Tips mengatasi cegukan

Tips mengatasi cegukan

Tips mengatasi cegukan

Informasi Kesehatan | Beberapa hari lalu, teman saya mengalami cegukan, tentu ini adalah hal yang wajar saja, namun cegukan ini menjadi agak tidak wajar saat cegukan berlangsung dalam waktu yang cukup lama, waktu itu hampir seharian dia mengalami cegukan. Cegukan bisa amat sangat ringan, hilang sendiri dengan cepat, tapi dapat pula amat mengganggu, apalagi, misalnya, ketika kita sedang melakukan presentasi di depan para hadirin dan mendadak cegukan. 

Tips mengatasi cegukan ini saya share karena beberapa hari lalu orang terdekat saya mengalami cegukan yang tak lazim seperti biasanya, walaupun hanya 2 hari tapi nampaknya sangat mengganggu aktifitasnya.

Tips mengatasi cegukan | Informasi Kesehatan

Apa itu cegukan?

Cegukan (Hiccups) terjadi karena adanya kontraksi tiba-tiba yang tak disengaja pada diafragma, dan umumnya terjadi berulang-ulang setiap menitnya.

Apa yang menyebabkan cegukan?

Cegukan disebabkan karena suatau ranggsangan saat kita menarik nafas tiba-tiba dan cepat,sehingga udara yang tiba-tiba lewat ke dalam paru-paru menyebabkan glottis (ruang antara pita suara) menutup,sehingga akan menimbulkan suara ''hiiik'' pada saat cegukan.istilah medis untuk cegukan adalah singultus.Cegukan juga biasanya disebabkan oleh kondisi perut yang penuh. Berikut adalah beberapa faktor yang membuat perut terasa penuh.

•     Makan terlalu banyak

•     makan terlalu cepat

•     Minum terlalu banyak alkohol

•     Menelan terlalu banyak udara

•     Merokok

·             Perubahan suhu yang mendadak di perut, seperti minum minuman panas dan kemudian makan dalam keadaan panas

•     Keadaan emosional seperti stres atau gembira

Berapa lama cegukan berakhir?

Cegukan biasanya berhenti dalam beberapa menit atau bahkan jam. Namun, cegukan yang berlangsung lebih dari 48 jam disebut persistent hiccups atau cegukan terus-menerus. Cegukan yang bertahan lebih lama dari sebulan disebut intractable hiccups atau cegukan keras. Meskipun sangat jarang terjadi,cegukan keras dapat menyebabkan kelelahan, kurang tidur, dan penurunan berat badan. Cegukan yang terjadi terus-menerus merupakan pertanda masalah kesehatan yang lebih serius dan harus segera diperiksakan ke dokter.

Bagaimana cara mengobati/mengatasi cegukan?

Umumnya, cegukan hilang sendiri dalam beberapa menit atau jam dan tidak memerlukan pengobatan apa pun. Namun, apabila cegukan tidak sembuh-sembuh Anda dapat melakukan sesuatu untuk mengatasinya, seperti:

• Meminum air hangat hingga rongga mulut terisi penuh,kemudian membungkuk (posisi ruku') tutup hidung/tahan nafas. Sambil berdiri tegak telan air pelan-pelan dengan hidung tetap ditutup.
• Tarik nafas dalam-dalam dan buang/ tampung di dalam kantong atau kertas tertutup selama kurang lebih 1 menit.Hidung dan mulut masuk ke dalam kantong tersebut, maksudnya untuk menahan dan meningkatkan kadar CO2,sebab menurunnya jumlah CO2 dalam darah bisa menyebabkan cegukan.
• Tidur berbaring dengan kedua lulut ditekuk ke arah perut.lakukan teknik ini berulang-ulang hinga cegukan hilang.
• Usapkan es ke dagu dan minum beberapa tetes air es. Dilarang keras menelas es batu ketika cegukan, bisa salah masuk ke jalan napas dan dapat menyebabkan kondisi kritis. 
• Atur nafas dan rileks.Tariklah nafas dalam kemudian keluarkan  perlahan-lahan.ulangi hingga beberapa kali. Bisa juga dengan teknik bernafas dengan menghirup udara dari salah satu lubang hidung dan keluarkan dari lubang hidung yang lainnya.ulangi secara bergantian.
• Letakkan jari kita ke langit-langit, kemudian pijatlah dengan halus, langit-langit tersebut. Cara lain adalah letakkan lidah di antara dua bibir dan tutup mulut. 
• Menelan gula batu atau satu sendok gula pasir. Mampu menghentikan cegukan hanya dalam beberapa menit. Gula dipercaya dapat merangsang saraf-saraf otot kita, terutama ketika otot diafragma mulai berkontraksi secara tidak teratur
• Pijat bagian belakang langit-langit dengan cotton bud, yang digerakkan secara perlahan ke depan dan ke belakang selama lebih kurang satu menit.

Itulah Tips mengatasi cegukan yang coba kami rangkum dari berbagai sumber, jika tetap berlanjut tidak ada salahnya berkonsultasi ke dokter. Semoga artikel ini bermanfaat, wassalam..

Trimakasih sudah berkunjung ^.^

Tips mengatasi cegukan | Informasi Kesehatan

Next post : Penyebab Kram Otot dan Cara Mengatasinya
Last post  : Mimisan, Penyebab dan Mengatasinya